Liikuntavalmennusta sinun tarpeisiisi
Liikuntavalmennus tähtää aina asiakkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen. Asiakkaasta riippuen valmennuksen painopiste voi olla esimerkiksi jo tutun lajin treenitekniikan hiominen tai kokonaan uuden lajin kokeileminen.
Valmennuksen kulmakivenä on säännöllinen harjoittelu ja valmentajan jatkuva tuki. Pidemmissä valmennuskokonaisuuksissa olen käytössäsi tarvittaessa päivittäin, mutta muutamakin tapaaminen voi antaa liikuntaharrastukseen ratkaisevan sykäyksen tai uuden oivalluksen. Valmennustekniikkani on yksilöllistä ja turvallista ja ottaa huomioon asiakkaan iän, liikuntataustan ja mahdolliset sairaudet.
Räätälöin valmennukseni sinun tarpeistasi käsin, sinun aikataulusi mukaan. Toimin pääkaupunkiseudulla.
Juoksuvalmennus
Juoksu on erittäin tehokas treenimuoto, jossa tuloksia voi saavuttaa nopeasti mutta joka myös altistaa urheiluvammoille, ellei tekniikka ja harjoitusohjelma ole kunnossa. Haluatpa juosta kilometrin tai viisikymmentä, autan sinua onnistumaan tavoitteessasi.
Uintivalmennus
Uinti on nivelille lempeä laji, joka mahdollistaa kovankin treenin ja kuntotason. Uinnissa kehittyminen ei ole kiinni ruumiinrakenteesta tai geeneistä vaan oikeasta tekniikasta. Opetellaanko volttikäännös tai vapaauinnin hengitystekniikka?
Voimaharjoittelu
Onko edellisestä salikäynnistä vierähtänyt aikaa? Katsotaan yhdessä liikeradat kuntoon ja laaditaan juuri sinulle sopiva salitreeni joko sisällä, ulkokuntosalilla tai kotonasi kehonpainoa ja irtopainoja käyttäen.
Luontoretket
Suomen luonto tarjoaa upeat puitteet niin patikointiin, polkujuoksuun kuin vaeltamiseen. Järjestän sinulle, ryhmällesi tai vaikka yrityksesi tyhy-päiville vaelluksen, melontaretken tai muuta kivaa liikunnallista ohjelmaa toiveidenne mukaan. Kysy lisää!
Yksilövalmennushintoja
Alla esimerkkihintoja, tarkemmat sisällöt ja hinnat sovitaan yksilöllisten tarpeidesi mukaan.
Voit myös maksaa liikuntaedulla.